Technologische Fortschritte schaffen unglaubliche neue Lösungen ... stellen uns aber auch vor neue Schwierigkeiten. Moderne Datenverarbeitung und das Internet ermöglichen es uns, viel mehr Informationen zu verarbeiten und mehr Werkzeuge zu benutzen als je zuvor.

Alle diese Produktivität bedeutet oft, dass wir viel Zeit damit verbringen, auf Bildschirme zu starren: Unsere Computer bei der Arbeit, unsere Laptops zuhause und unsere Smartphones. Und diese ganze Zeit, in der wir auf Bildschirme starren, ist nicht gut für uns.

„Bildschirmaugen“

Die Familie der Seh- und Augenschwächen, die durch eine übermäßige Nutzung des Computers entstehen, wird als Computer Vision-Syndrom (oder CVS) bezeichnet. Auf einen Computerbildschirm schauen ist anders, als gedruckte Seiten zu lesen, und oft müssen unsere Augen dabei härter arbeiten.

Blendendes Licht und Reflektionen, niedriger Kontrast und schlechte Auflösung sorgen dafür, dass Texte schwierig zu lesen sind. Wie wir mit Computerbildschirmen auf unseren Schreibtischen und mit digitalen „Seiten“ interagieren, unterscheidet sich davon, wie wir auf Papier lesen und schreiben.  Diese ganze zusätzliche Belastung kann Augenprobleme verursachen oder verschlimmern.

Augenleiden des Computer Vision-Syndroms

Die Seh- und Augenschwächen, die durch die Benutzung des Computers entstehen oder sich verschlimmern, sind unter anderem:

  • Verschwommenes Sehen
  • Trockene und gereizte Augen
  • Überanstrengte Augen
  • Kopfschmerzen

Wenn Sie mit Ihrem Augenarzt darüber sprechen, können Sie erwarten, dass er eine umfassende Untersuchung vornimmt, um Ihre Augen auf Probleme mit Klarheit, Fokus, Ausrichtung und Bewegung zu untersuchen.

Behandlung des Computer Vision-Syndroms

Die verschiedenen Augen- und Sehschwächen des Computer Vision-Syndroms werden durch eine Linderung der Belastungen behandelt, die sich bei längerer Computernutzung aufbauen. Aber Behandlungs- und Vorbeugemaßnahmen können helfen, Ihr Sehvermögen zu schützen und zu verbessern.

Zur Behandlung und Verhinderung des Computer Vision-Syndroms:

Finden Sie Ihren optimalen Punkt – Unsere Augen sehen von Natur aus nach außen und nach unten. Um dem Rechnung zu tragen, positionieren Sie Ihren Computermonitor so, dass der Mittelpunkt Ihres Bildschirms ein paar Zentimeter unter Ihrer Augenhöhe und 50 bis 70 Zentimeter von Ihnen entfernt ist.

Stellen Sie Ihre Beleuchtung ein – Sorgen Sie dafür, dass Sie reichlich Licht haben, aber positionieren Sie Ihren Computerbildschirm und Ihre Lichtquellen so, dass Sie blendendes Licht vermeiden.

Verwenden Sie eine Blendschutzfolie – ein Blendschutzfilter, der über Ihren Bildschirm passt, kann helfen, blendendes Licht zu reduzieren, wenn Sie wenig oder gar keine Kontrolle über die Sie umgebenden Lichtquellen haben.

Machen Sie Pausen und blinzeln Sie häufig – Um eine Überanstrengung der Augen zu vermeiden, sollten Sie Ihre Augen alle zwei Stunden 15 Minuten lang ausruhen und Ihre Augen neu fokussieren, indem Sie sich alle 20 Minuten im Zimmer umsehen. Blinzeln hält Ihre Augen feucht und senkt das Risiko trockener Augen.

Denken Sie daran, Ihre Augen arbeiten hart für Sie, also geben Sie sich die Ruhe und Unterstützung, die Sie für produktive, gesunde Augen brauchen. Bitten Sie im Zweifelsfall Ihren Kontaktlinsenspezialisten um ein Gespräch.

Nichts in diesem Artikel ist als medizinische Beratung auszulegen, noch ist es als Ersatz für die Empfehlungen eines medizinischen Fachmannes gedacht. Wenn Sie konkrete Fragen haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Kontaktlinsenspezialisten.

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